Les constellations familiales : une thérapie qui agit sur le corps, les émotions et le mental
Manon Luard, hypnothérapeute et Doula à Nantes et Fay de Bretagne (44) Prenons rendez-vousLes constellations familiales : qu’est-ce que ce que c’est?
Les constellations familiales utilisent une approche axée sur l’ordre dans un système, l’appartenance d’un système et le donner-recevoir. Elles visent à résoudre les schémas de comportement et les thèmes récurrents en explorant les origines familiales et les traumatismes transgénérationnels. En écoutant le corps et l’inconscient, cette méthode vous permet de reconnaître, d’accueillir et d’accompagner les transformations nécessaires pour restaurer l’harmonie et l’équilibre dans votre vie. Les bénéfices incluent la réintégration de votre passé, la libération de vos émotions bloquées sur plusieurs générations, la découverte d’une place juste dans votre famille, et l’expression de votre créativité et de vos talents.
Historiquement, les constellations familiales sont une forme de thérapie systémique développée par le psychothérapeute allemand Bert Hellinger dans les années 1990.
Les constellations familiales : une thérapie qui agit sur le corps, les émotions et le mental
Une thérapie qui agit sur le plan corporel
La représentation spatiale et la mise en mouvement du système permettent de prendre conscience d’une autre manière de sa réalité. Elles permettent aussi de ressentir de nouvelles informations et sensations permettant de les intégrées à un niveau inconscient et conscient.
Une thérapie qui agit sur le plan émotionnel
Sur le plan émotionnel, les constellations familiales offrent la possibilité d’entrer en contact avec ses émotions, de les digérer et de se reconnecter à ce qui motive chaque individu à se lever le matin.
Une thérapie qui agit sur le plan mental
Sur le plan mental, la méthode encourage à mettre de côté les schémas de pensée limitants pour favoriser l’action vers le changement et la résolution des conflits internes.
Se sentir mieux avec les constellations, c’est :
- Rétablir l’ordre et l’amour dans votre système.
- Débloquer votre problème pour retrouver votre équilibre et l’harmonie dans votre vie.
- Intégrer et pacifier votre passé.
- Contacter des émotions bloquées parfois sur plusieurs générations , les exprimer et les fluidifier.
- Trouver une place juste dans sa famille.
- Libérer sa créativité et ses talents.
Les constellations familiales : déroulement et étapes
Informations pratiques
- Durée d’une constellation familiale : 1h15
- Tarif d’une constellation familiale: 80 €
Une constellation familiale en groupe ou en individuel se déroule selon un processus précis, dont voici les étapes principales :
-
- Introduction : Vous expliquez brièvement votre problème ou question.
- Choix des représentants : Dans le groupe, des personnes sont choisies pour représenter les membres de votre famille, y compris vous-même. (En individuel, nous utilisons des objets)
- Processus de résolution : Après un travail guidé de représentations, les représentants partagent leurs ressentis. (En individuel, je vous guide selon vos propres ressentis)
- Intégration : Vous prenez le temps d’intégrer les nouvelles perceptions et compréhensions obtenues.
- Clôture : La séance se termine par un échange sur ce qui a été vécu et ressenti, permettant de conclure le travail effectué.
Cette méthode permet d’ouvrir de nouvelles perspectives et de favoriser la guérison des dynamiques familiales et/ou professionelles.
Les constellations familiales que je propose peuvent être animées par moi seule ou bien en duo avec Céline Cado, coach professionnelle depuis 2009 et fondatrice du Domaine du Présent.
Je viens de réaliser une séance avec Manon afin de guérir d’une blessure de cœur toujours présente après 2 ans de séparation. J’ai pu ainsi dire au revoir à cet amour passé tout en travaillant sur ma confiance en moi. Manon m’a également rassurée sur mon avenir et la juste place qu’est la mienne. La première chose qui me vient à l’esprit vis-à-vis de cette séance c’est la justesse des propos de Manon et sa bienveillance. Elle a vu juste à travers moi et les paroles que j’avais besoin d’entendre pour tourner la page. Je me suis sentie totalement en confiance, libre de parler sans être jugée, comprise sans forcément avoir besoin d’utiliser des mots. Je ne peux que recommander Manon pour sa bienveillance, sa méthode et son expertise. Merci.
La constellation que Manon m’a donnée m’a fait prendre conscience de ma posture relationnelle inadaptée, source de mal-être. Au fil des semaines suivantes j’ai pu constater et également agir en faveur d’une amélioration, ce qui a contribué à me donner une assise plus solide, une approche plus porteuse des relations – professionnelles mais aussi romantiques, et surtout plus détendue et fluide.