Les nausées de grossesse font partie des désagréments les plus fréquents et les plus éprouvants du début de grossesse. Vous êtes enceinte et ces nausées rythment votre quotidien, parfois du matin au soir ? Vous n’êtes pas seule : selon les données médicales, 50 à 80 % des femmes enceintes sont concernées par des nausées et/ou vomissements, le plus souvent au premier trimestre. Chez certaines, ces symptômes sont légers ; chez d’autres, ils viennent vraiment perturber le quotidien, le sommeil, l’appétit, le moral.
Bonne nouvelle : il existe des solutions non médicamenteuses pour soulager les nausées de grossesse, et l’hypnose en fait partie.
Pourquoi a-t-on des nausées pendant la grossesse ?
Les nausées de grossesse sont liées aux bouleversements hormonaux du début de grossesse, notamment à la hausse rapide de l’hormone hCG et de la progestérone, qui agissent directement sur le système digestif et sur la sensibilité aux odeurs. C’est un phénomène physiologique, pas un signe que quelque chose ne va pas pour vous ou pour votre bébé. Dans la grande majorité des cas, les nausées de grossesse s’atténuent progressivement en fin de premier trimestre, même si certaines femmes les ressentent plus longtemps.
Cela dit, « physiologique » ne veut pas dire « à subir en silence ». Quand les nausées de grossesse deviennent envahissantes, il est tout à fait légitime de chercher du soulagement plutôt que d’attendre qu’elles passent d’elles-mêmes.
Pourquoi l’hypnose pour soulager les nausées de grossesse ?
L’hypnose fait partie des approches non médicamenteuses à privilégier en première intention lorsque les symptômes sont légers à modérés. Elle présente plusieurs intérêts spécifiques pendant la grossesse :
- Aucun médicament, aucun effet secondaire pour vous ou votre bébé : un critère essentiel quand on cherche à soulager des nausées de grossesse sans prendre de risque.
- Elle agit directement sur les sensations physiques de nausée, en modifiant la façon dont le cerveau les perçoit et les amplifie.
- Elle réduit le stress et l’anxiété, qui ont tendance à aggraver les nausées de grossesse (le corps et l’esprit sont intimement liés, surtout pendant cette période).
- Elle vous aide à accompagner les émotions qui accompagnent souvent le début de grossesse : fatigue, appréhension, sentiment de perdre le contrôle de son corps.
Chaque séance est construite sur mesure, à partir de ce que vous ressentez : l’endroit où vous localisez la nausée, les moments de la journée où elle est la plus forte, ce qui l’apaise ou l’aggrave. Il n’y a pas de protocole unique pour traiter les nausées de grossesse par l’hypnose : je m’adapte entièrement à votre vécu et à votre histoire.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour les nausées de grossesse ?
En pratique, on part de vos sensations concrètes pour construire des outils que vous pouvez ensuite réutiliser seule, entre les séances, dès qu’une nausée se manifeste. La plupart des femmes que je reçois pour ce motif observent une amélioration significative en 1 à 3 séances. Certaines viennent pour une séance ponctuelle au moment le plus difficile du premier trimestre, d’autres préfèrent un suivi un peu plus long si les nausées de grossesse s’accompagnent d’une anxiété plus générale.
Quand consulter pour des nausées de grossesse ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les nausées de grossesse deviennent insupportables pour consulter. Plus une prise en charge est mise en place tôt, plus il est facile d’éviter que le stress et l’appréhension ne viennent renforcer les symptômes physiques. Si vos nausées de grossesse s’accompagnent de vomissements très fréquents, d’une perte de poids ou d’une impossibilité à vous alimenter, il est important d’en parler également à votre médecin ou votre sage-femme, qui pourront écarter une hyperémèse gravidique et vous orienter en complément de l’hypnose.
Où et comment me consulter ?
Je vous reçois :
- à mon cabinet à Fay-de-Bretagne,
- à mon cabinet à Brem-sur-Mer,
- à domicile sur Nantes,
- ou en visio, depuis toute la France.
La périnatalité est l’une de mes spécialités : je vous accompagne de la grossesse jusqu’au post-partum, à travers l’hypnose périnatale.
Une question, envie d’en discuter ?
👉 Contactez-moi pour un premier échange, je réponds avec plaisir à vos questions sur les nausées de grossesse et sur ce que l’hypnose peut vous apporter.